*Bolo de Maizena*
*Ingredientes:*
- 2 xícaras de Maizena
- 1 xícara de açúcar
- 1/2 xícara de manteiga derretida
- 3 ovos
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de leite
- 1 colher de sopa de essência de baunilha (opcional)
*Modo de Preparo:*
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Misture a Maizena, açúcar e fermento em pó.
3. Adicione a manteiga derretida, ovos, leite e essência de baunilha (se usando). Misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
5. Asse por cerca de 25-30 minutos ou até que um palito saia limpo.
*Dicas:*
- Use Maizena de boa qualidade para um bolo mais leve.
- Ajuste a quantidade de açúcar de acordo com o seu gosto.
- Experimente adicionar outros ingredientes, como frutas ou nozes.
*Quantidade de Consumo para uma Dieta:*
- *Porção:* 1 fatia (aproximadamente 60g)
- *Calorias por porção:* 120-150
- *Frequência:* 1-2 vezes por semana
*Dicas para uma Dieta:*
- *Controle a porção:* ajuste a quantidade de bolo de acordo com as suas necessidades calóricas.
- *Escolha ingredientes saudáveis:* use açúcar mascavo, manteiga light e ovos caipiras para uma opção mais saudável.
- *Combine com alimentos saudáveis:* combine o bolo com frutas frescas ou uma salada para uma refeição mais equilibrada.
*Informações Nutricionais (aproximadas):*
- Calorias por porção: 120-150
- Gordura total: 4-6g
- Carboidratos: 20-25g
- Proteínas: 2-3g
*Pronto!* Agora você tem um delicioso bolo de Maizena para desfrutar, com dicas para uma dieta saudável!
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